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发布日期:2019-10-08 13:53   来源:未知   阅读:

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  展开全部1.牛奶:很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,饮牛奶不仅不会“上火”,四海图库看图区1到99序数词,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

  2.草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

  3.西瓜:西瓜性凉,44056.com小神童论坛配合RFID行。吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,www.48765.com。能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  4.大豆:大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

  5.苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。