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得了腰椎间盘凸起后能做什么活动?

发布日期:2020-12-27 03:37   来源:未知   阅读:

哪种体位对椎间盘的压力最小?如果假设站立时椎间盘受压百分之百的话,压力最小的体位是平卧,这时椎间盘负荷很小,只有站破时的20%。最坏的情形是坐在个不靠背的椅子上,身体还往前屈,胳膊也没有地方搭,这时椎间盘的压力要比站立时高倍。所以得了腰椎间盘突出后很明白坚持哪种姿态最主要了吧!

为了保持椎体的稳固性,在椎体四处有韧带。前韧带宽,后韧带窄,导致后面有些处所缺少维护,这也是最轻易产生椎间盘凸起的部位。因为咱们身材里面受到的压力不同,椎间盘的状态能够转变,假如是个肥胖的人,或者背侧重物,那么椎间盘就会向椎管内突出,压迫神经、脊髓,造成腰痛腿痛,通宝高手论坛

腰椎间盘位于腰椎椎体之间,像一个软垫子样,对腰椎椎体起着支持、衔接跟缓冲的作用。腰间盘旁边是髓核,其85%是水分。跟着年纪增大,髓核的水分会下降,腰椎的机动度也会越来越差。